[...] wlac do ust i ssac przez 15 minut. Potem wypluc i dokładnie dwukrotnie wypłukac jame ustna ciepła wodą. oleju w ŻADNYM wypadku NIE NALEZY POŁYKAC - zawiera wypłukane toksyny. Zabieg powtarzac 2-3 razy dziennie. Kuracja moze byc stosowana długo i we wszystkich chorobach. źródło: Kalendarz zdrowia medycyny naturalnej 2003; autor: Andrzej Żak zdr.
wydaje mi sie ze trening kazdej partii 2x tydzien przy łącznej ilosci serii na partie duże to ok 5-7 serii na male partie 4-5 serii obciazenie takie abys mogl wykonac 8-10 ruchow powinno dac pozytywne rezultaty w polaczeniu z racjonalnym zywieniem i regneracja rzecz jasna
tz ja myśle o czyms takim jak altis a nawet słabszym. dlatego że jak już wiele razy pisałem zaczynałem z niskiej wagi i ze słaba genetyka i mam wrażenie niestety ze jestem gdzies w okolicach mac swoich możliwości. mysle na przyszłość o insie żeby przełamać bariey i coś ruszyć dalej. natomiast teraz nie chce nic mocnego ze wzglkędu na to że im [...]
[...] aż ci soga dam jak wejdzie . Ludzie na temat wzrostu mówią że się nic nie da zrobić i że to co natura dała szczególnie w tym dziale doping jest to śmieszne a jak chodzi o masę 2,3 razy taka jak normalny człowiek to niema problemu oszukać organizm i geny Co do pytania gh czy ghrp6 i cjc1295 jak ktoś mądry ma ochotę coś doradzić to bardzo prosze
Proponuje połączyć Bcaa z olejem MCT. BCAA DT: - całą dawkę 30-45 min. przed planowanym wysiłkiem DW: - podziel sobie dawkę na 2-3, 30 min. przed posiłkami Olej MCT DT: - Na butelce podana jest praktyczna receptura według której możesz przygotować sobie napój z niego. DW: - Jako podbicie kaloryczności diety 3 razy po 1 łyżce w trakcie posiłku.
[...] jednorącz ze spuszczeniem na palce -BRZUCH Z nogami jest taka tragedia bo nie ćwiczyłem ich zacząłem dopiero miesiąc temu Progres jest i tak bo ledwo robiłem 40 kg 8 razy :) to przyszło jakies 30 kg. Mój cel to 8x100kg do końca wakacji Realne ? Micha wczoraj : 1Musli 70gr 0.3l mleka 2% 3 całe jaja 2 Pierś z Kurczaka 200 gram + pomidor + [...]
[...] 125kg!!! zawsze ostro idzie sila i dobrej jakosci masa. mam pytanie do Ciebie , trenujesz 3 lata a np na klate wysiskasz 110kg, czy przez te 3 lata robiles klatke ze 2-3 razy??? jak dla Ciebie to meta 30mg ed przez 6 tyg zle zrobiles biorac tren i to w nie malej dawce, to tak jakby nigdy w zyciu nie robiac wyciskania lezac , przysiadow itp [...]
[...] A ręke sobie załatwiłem na kolesiu.. 2 sierpy ,łapa spuchła i koniec :/ Pierwszy cios dobrze przyjął na morde,drugi na czoło... i sami wiecie .. zle go trafiłem. P.S jak wam nie ładuje zdjęcie to sprobujcie kilka razy ,na pewno zaladuje.. Zmieniony przez - 000112 w dniu 2008-10-21 18:15:22 Zmieniony przez - 000112 w dniu 2008-10-21 18:36:29
Dobrze Cie zrozumialem. Chodziło mi ze obciążenie bicepsa wzrosnie procentowo mniej względem ciągu. Procentowo bedzie tak samo, stale 50%. Wagowo bedzie 2 (=100%/50%) razy miejszy przyrost wzgl ciagu. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-06 15:17:49
Bol w czesci ledzwiowo-krzyzowej. Ten temat byl juz wiele razy poruszany. Co nalezy zrobic jesli ten bol sie juz pojawi? Oto kilka rad stargo zawodnika. Kiedys trenujac gimnastyke sportowa mialem dosc mocny wypadek, pekly mi dwa kregi. Kidy wrocilem z czasem do sporu silowego, bo na gimnastyke juz nie bylo szans miewalem wlasnie taki problemy. Do [...]
[...] przez piec minut..i co ??? ja po 6 miesiecznych treningach w BJJ rozwalilem goscia zakladajac mu dzwignie ze stojki...inna sprawa ze kilka chwil wczesniej ten gosc mna dwa razy rzucil i trzymal mnie ze sie nie moglem ruszyc czyli bilans 2-1..jaki jest moj wniosek..ze jedna akcja mozna wygrac z czarnym pasem w judo ale...wszystko zalerzy od [...]
[...] cieplo ... ja mam taka kontuzje stosuje zimno a ciagnie sie 7 msc ale nie martw sie ja mialem bark ponaciagany ( + naderwanie) na wszystki strony .... ja stosuje zimno 3 razy dzienie -oklady z lodu o 10 min ...a tak to cwiczenia co drugi dzien na odnizenie glowy kosci ramienej ... ale ty jak to jest zwykle przeciazenie spowodowane gwaltownym [...]
https://youtu.be/UefbMODdU2c FEN Clash: Trybson oraz Borowski Drugi odcinek FEN Clash – tym razem w studio: Trybson oraz Borowski! Było kilka razy gorąco… Ich walka w klatce już w sobotę! Wykup dostęp PPV: https://fenmma.tv/#/ref/fen Łukasz Borowski (4-8, 2 KO, 1 SUB) będzie rywalem Pawła Trybały (6-3, 6 KO) podczas gali FEN 31: LOTOS Fight Night, [...]
[...] w opadzie tułowia siedząc 3x15 Przedramię (nie jest konieczne, ponieważ itak będzie dobrze się rozwijać, ale zawsze lepiej je zrobić ): - nawijanie i odwijanie linki 3 razy (Ćwiczenie wygląda następująco: do drążka jest przymocowana linka, do której przyczepiasz ciężarek a następnie nawijasz i odwijasz linkę, co robisz poprzez kręcenie [...]
Bodzio w takim razie o 2 szampany.dzisiaj byla rozmowa z Panem Sobolewskim z PKS i powiedzial ,ze to kompletne bzdury.Dwa razy czytalem to co napisales i chlop zaprzeczal.Chyba,ze cos robia z partyzanta?
[...] wiem jaki to ból właśnie kiedyś miałem taki napad bólu że mnie musieli do szpitala wieść ale to było jakos wlasnie 9-10lat temu chyba 2 klasa podstawówki teraz miałem kilka razy kolkę to poszedłem na badania ale wszystko ok krwi w moczu nie ma itd jednak na usg "jakieś cienie są" i po konsultacji lekarz rodzcinny stwierdził ze miesiąc [...]
[...] chcę zastosować wiec jak najwięcej wartościowych informacji wskazanych co do tego jak spożywam - pije ją w ciągu dnia. Kupuję na gramy w dobrych sklepach, mam specjalny porcelanowy kubek z siateczką do parzenia. Gotuje wodę, wlewam do kubka i czekam 5 minut, potem parze zielona herbatę przez 3 minuty. Te same liście parze max 2-3 razy. pzdr.
[...] plecow,rece proste w lokciach. Musze pracowac same plecy. Nie opuszczaj ciezaru na ziemie, zrob 6-8 powtorzen z dobranym ciezarem 3-4 serii. Co do jedzenia jedz 6-7 razy dziennie co 2.5 h . A teraz oze to zabrzmi glupio ale wal klocka tylko o stalej porze, np we wtorek klocek stanol o 17, to w srode postaraj sie dotrzymac do tej samej [...]
[...] być 2. BCAA daj przed treningiem te 10 kapsów, w DNT nie bierz 3. Ogólnie suplemetacja l-karnityną nie ma wielkiego sensu, ale daj przed treningiem 4. witaminy ok 5. Strasznie dużo białka z prochu... aż 3 razy dziennie ? Dieta chyba troszke kulawa. 6. może być. Na początku i tak bym poleciał z redukcją bez spalacza, dopiero potem bym wrzucił
PONIEDZIAŁEK 19.30 TVP3 C.D AFER
